每個人身材都會有改變週期 決心下了，就執行吧！ 100%飲食+100%的訓練 才讓自己稍有...

最近很多人問我tabata可以聽什麼音樂 還有我做影片的音樂是什麼？ 這邊可以分享給大家一下。 ...

這個月準備要結婚的Kelly,因為想讓臂跟手臂有線條，所以請我幫她訓練。 一個月的成果，線條有...

「如何快速打造手臂線條！？」 你也想要有迷人的手臂嗎？ 那你一定要知道！...

如何在家做超級深蹲？deep squat? （純屬娛樂篇） 在家沒有器材怎麼辦..？..又想做重量...

想知道明星藝人...怎麼打造完美身材？ 你想知道他們的訓練菜單...飲食計劃嗎？ 怎麼樣可...

「女生減肥，最大挑戰是..？」 減肥成功讓人開心！減肥失敗讓人灰心.. 那麼促使我們成功的...

感謝我們的學員：s先生幫我錄這短短24秒的影片！ 學員的效果是我們的責任，學員的感謝是我們的動力！...

雕刻自己，過程很痛，很辛苦，但到最後你會得到更好的自己！ 在健身的過程當中，被訓練的往往不是只...

馬甲線的團拍大成功！！ 辛苦的鍛鍊就等拍照...... 你也想鍛鍊出線條嘛？ 還記得當...